j9直营网天气越来越热，在炎热的夏天当然离不开空调了，空调一打开，家里瞬间就会变得凉快起来。尽管空调能给我们带来凉爽，但稍微不注意，很可能就容易引起感冒，尤其是家里有孩子的，要是因为吹空调而生病了，就得不偿失了。所以我们在吹空调的时候也要特别注意，很多人都认为空调开到26度是最省电，也是最舒服的，因此家里的空调一直保持着26度，但真的是这样子吗？下面就跟大家一起来聊一聊这个话题。

　　相信很多朋友平时在使用空调的时候，一般都会默认调整到26度，因为在大多数人的印象中，26度是最适宜的温度，而且会比较省电。但其实并不是这样一回事，在白天的时候，室外的温度高，如果我们将空调的温度调得太低的话，内外温差相差太大，就会引起我们的不舒服。其实我们开空调，最好保持室内外温差控制在七到八摄氏度左右就可以了。就比如：室外温度35度，那么这个时候我们可以选择把空调调到27度的样子，这样不仅可以避免出现空调病，而且还会比较省电。

　　在炎热的夏天，我们一般都是穿着短裤、短袖，这样膝盖、胳膊肘都是露在外面的，要是温度调太低的线度就会导致我们的膝盖疼痛，甚至还会感冒。特别是女生朋友，相比于男生朋友来说，可能会更怕冷一些，那么这个时候我们就可以根据自己的需求来调节温度。一般白天把空调开到25到28度，都是一个比较适宜而且省电的状态。

　　晚上睡觉的时候就不建议大家开26度了，相信很多朋友都有这样的经历，可能刚上床睡觉的时候，吹着26度的空调，觉得非常的舒适，气温刚刚好。但睡着了到下半夜的时候，如果没盖被子，还可能会被冷醒。这是因为我们的睡眠也有好几个阶段，在晚上我们刚睡觉10到12点钟的样子，还处于一个浅睡眠的阶段，人体的温度是比较高的。这个时候将空调调到26度，我们会感觉非常的舒服。但慢慢地，由浅睡眠进入深睡眠，也就是凌晨两三点的时候，我们的体温就会慢慢下降，如果空调还是26度，我们就会感觉有点冷了。到了凌晨四点到六点，还可能会被冷醒，需要盖被子。家里要是有孩子的，上半夜比较热，孩子就盖不住被子，但到了下半夜，如果没盖被子的话，就特别容易着凉。所以我们在睡觉的时候，空调就最好不要开26度了。

　　有研究证明，晚上睡觉我们可以把空调调到28度，才是最舒适也是最省电的。可能很多朋友就会说，在上半夜空调开28度，可能还会出汗。那么这个时候我们就可以利用上空调的睡眠模式。睡眠模式开启后，空调会自动升温，每一个小时温度升高一度，总共升高两度。也就是说，我们在睡觉时调到26度，然后开启睡眠模式j9直营网，当睡了一个小时后，升高一度变成了27度，再过一个小时又会升高一度，变成28度。当我们进入深度睡眠的时候，空调就会一直运行28度，在这种情况下，就算到了下半夜比较冷的时候，空调调到28度，我们是不会感觉到冷的。

　　另外提醒大家的是，不管是白天还是晚上，我们开空调最好都在室内放上一盆水，避免空调制冷而导致的空气湿度低，使我们吹空调出现嗓子干哑等问题了。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。